Zioła na łagodny przerost prostaty (BPH)
Na tej stronie
- Palma Sabałowa (Serenoa repens)
- Pygem (Prunus africana)
- Ekstrakt z kory śliwy Prunus domestica
- Pokrzywa (Urtica dioica)
- Nasiona dyni (Cucurbita pepo)
- Ekstrakt z pyłku trawy żytniej (Secale cereale)
- Zielona herbata (Camellia sinensis)
- Kurkumina (Curcuma longa)
- Likopen
- Jaki jest naturalny substytut tamsulozyny?
- Jak naturalnie zmniejszyć prostatę?l
- Wniosek
- Bibliografia
Wstęp
Czym jest łagodny przerost prostaty? Powiększona prostata, znana również jako łagodny przerost prostaty (BPH), nie jest nowotworem i nie zwiększa ryzyka rozwoju raka prostaty.
Prostata to mały gruczoł u mężczyzn, który pomaga w produkcji płynu przenoszącego plemniki podczas ejakulacji. Otacza cewkę moczową, rurkę, która transportuje mocz z organizmu.
Wraz z wiekiem prostata może się powiększać. Nazywa się to przerostem prostaty. Jest to powszechne zjawisko, które może prowadzić do objawów, takich jak częste parcie na mocz, trudności w rozpoczęciu lub zatrzymaniu oddawania moczu, słaby strumień moczu i uczucie, że pęcherz nie jest całkowicie opróżniony.
Na szczęście istnieją naturalne środki, szczególnie zioła, które mogą pomóc złagodzić objawy BPH. Te zioła mogą wspierać zdrowie prostaty i zapewniać komfort. Przyjrzyjmy się niektórym z tych ziół i jak mogą one pomóc.
1.Palmetto saw (Serenoa repens)
Palmetto saw to jedno z najczęściej badanych ziół w leczeniu BPH. Ekstrakt z jagód tej rośliny jest stosowany od wielu lat w celu łagodzenia problemów z układem moczowym spowodowanych powiększoną prostatą. Palmetto saw działa poprzez blokowanie enzymu o nazwie 5-alfa-reduktaza, który przekształca testosteron w dihydrotestosteron (DHT). DHT to hormon związany z wzrostem prostaty. Poprzez zmniejszenie poziomu DHT, palmetto saw może pomóc w redukcji objawów powiększonej prostaty.¹
Czy palmetto saw jest skuteczne w leczeniu prostaty?
Badania kliniczne sugerują, że palmetto saw może pomóc zmniejszyć częstotliwość oddawania moczu, poprawić przepływ moczu oraz zmniejszyć potrzebę nocnego oddawania moczu. Jego naturalne właściwości przeciwzapalne wspierają także ogólne zdrowie prostaty.²
Pygeum, pozyskiwane z drzewa wiśni afrykańskiej, tradycyjnie stosowane jest w celu wspomagania zdrowia układu moczowego. Zawiera naturalne związki, takie jak fitosterole i kwasy tłuszczowe, które mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych i wspierać prawidłowe funkcjonowanie prostaty.³
Badania sugerują, że pygeum może:
• Wspomagać prawidłowy przepływ moczu.
• Pomagać w utrzymaniu normalnej funkcji układu moczowego.
• Pomagać zmniejszyć potrzebę wstawania w nocy w celu oddania moczu.
3.Ekstrakt z kory Prunus domestica
Ekstrakt z kory śliwy europejskiej (Prunus domestica) może wspierać zdrowie prostaty. Jego związki bioaktywne mogą pomóc utrzymać prawidłową funkcję układu moczowego i zmniejszyć uczucie zatrzymania moczu związanego z BPH.
Badania sugerują, że może wspomagać prawidłową funkcję pęcherza moczowego i promować zdrowy przepływ moczu. Jako część zdrowego stylu życia, może być korzystny w zarządzaniu objawami związanymi ze zdrowiem prostaty.⁴
Jak długo należy stosować prunus na prostatę?
Lekarz zdecyduje, jak długo powinno trwać leczenie, ale leki na problemy z prostatą często wymagają miesięcy stosowania lub w niektórych przypadkach konieczne jest stosowanie ich przez całe życie.
Badanie testowało ekstrakt z Prunus domestica (CR002) przez 36 dni u szczurów z powiększoną prostatą. Potrzebne są dalsze badania, aby określić, jak długo należy stosować ten ekstrakt u ludzi.⁵
Pokrzywa (Urtica dioica) to roślina wieloletnia występująca w klimatach umiarkowanych, w tym w Europie, Ameryce Północnej, Afryce Północnej oraz częściach Azji. Zwykle rośnie w wilgotnych środowiskach, takich jak brzegi rzek, łąki i obszary zaburzone. Ma zdolność do rozprzestrzeniania się i tworzenia gęstych kęp dzięki swoim metodom rozmnażania, w tym wykorzystaniu rizomów (podziemnych łodyg) i nasion.⁶
• Wspomaganie zdrowia prostaty: Istnieją dowody sugerujące, że pokrzywa może pomóc zmniejszyć rozmiar prostaty, ułatwiając trudności z oddawaniem moczu.⁶
• Działania przeciwzapalne: Może przyczynić się do redukcji stanów zapalnych, co może pomóc w zarządzaniu przerostem prostaty.⁶
• Regulacja hormonalna: Może wpływać na przemianę testosteronu w dihydrotestosteron (DHT), co może wspierać zdrowie prostaty.⁶
• Bezpieczeństwo: Zwykle jest dobrze tolerowana, bez istotnych działań niepożądanych i nie wydaje się wpływać na poziom antygenu specyficznego dla prostaty (PSA).⁶
5.Nasiona dyni (Cucurbita pepo)
Nasiona dyni i olej z nasion dyni są źródłem cynku, fitosteroli i niezbędnych kwasów tłuszczowych, które przyczyniają się do utrzymania zdrowia prostaty. Cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania prostaty, a jego niedobór wiązany jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia łagodnego przerostu prostaty (BPH).⁷
• Może wspomagać zdrowie układu moczowego poprzez łagodzenie objawów związanych z nadreaktywnym pęcherzem.
• Może poprawić przepływ moczu.
• Może wspierać ogólną funkcję układu moczowego.
6.Ekstrakt z pyłku trawy żytniej (Secale cereale)
Ekstrakt z pyłku trawy żytniej pochodzi z pyłku trzech gatunków traw. Uważa się, że pomaga rozluźnić mięśnie wokół cewki moczowej i pęcherza moczowego, co może ułatwić oddawanie moczu. Dodatkowo może przyczynić się do zmniejszenia stanów zapalnych i inhibicji wzrostu komórek prostaty.⁸
Badania sugerują, że ekstrakt z pyłku trawy żytniej może wspomagać poprawę objawów układu moczowego i ogólną jakość życia mężczyzn.⁹
7.Zielona herbata (Camellia sinensis)
Zielona herbata jest źródłem katechin, które są przeciwutleniaczami, mogącymi pomóc w redukcji stanów zapalnych w prostacie i wspierać jej zdrowe funkcjonowanie. Niektóre badania sugerują, że regularne spożywanie zielonej herbaty może obniżyć ryzyko problemów związanych z prostatą, w tym łagodnego przerostu prostaty (BPH).
Przeciwzapalne i przeciwnowotworowe właściwości zielonej herbaty mogą przyczynić się do stylu życia przyjaznego dla prostaty.¹⁰
Kurkuma zawiera aktywny związek kurkuminę, która posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Kurkumina może pomóc w redukcji stanów zapalnych w prostacie i złagodzić objawy związane z łagodnym przerostem prostaty (BPH).¹¹
Likopen, silny przeciwutleniacz obecny w pomidorach i innych czerwonych owocach, może wspierać zdrowie prostaty, redukując stres oksydacyjny w tkankach prostaty. Regularne spożywanie pokarmów bogatych w likopen lub suplementów może przyczynić się do prawidłowego funkcjonowania prostaty.¹²
Jaki jest naturalny substytut tamsulosyny?
Niektórzy mężczyźni mogą sięgnąć po środki roślinne i suplementy, które pomagają w objawach powiększonej prostaty. Choć nie mogą one zastąpić leków na receptę, takie opcje jak ekstrakt z pyłku trawy żytniej, ekstrakt z kory Prunus domestica, pygeum, saw palmetto i beta-sitosterol cieszą się popularnością, ponieważ zwykle mają mniej skutków ubocznych.
Włącz Prost-X do swojej codziennej rutyny. Jest to naturalny suplement zaprojektowany w celu wspierania zdrowia prostaty i funkcji układu moczowego, zawierający unikalną mieszankę ostropestu i ekstraktu z Prunus domestica. Wyprodukowany z organicznie uprawianej Prunus domestica na zrównoważonej farmie, oferuje silną mieszankę aktywnych związków, takich jak fitosterole i triterpeny. Produkt jest wolny od szkodliwych dodatków, cukrów i wypełniaczy, a także dostępny w ekologicznych organicznych kapsułkach wegańskich, zapewniając wysoką biodostępność.
Jak naturalnie zmniejszyć prostatę?
Wspieraj zdrowie prostaty naturalnie poprzez zmiany stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia, dieta bogata w owoce, warzywa oraz produkty bogate w likopen (np. pomidory) oraz ograniczenie tłuszczów nasyconych. Przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie również mogą pomóc. Zarządzaj spożyciem płynów, szczególnie przed snem, aby złagodzić objawy powiększonej prostaty.
Zarządzaj łagodnym przerostem prostaty (BPH) naturalnie za pomocą takich środków jak saw palmetto, ekstrakt z kory Prunus domestica, pygeum, nasiona dyni, zielona herbata i likopen, które mogą zmniejszyć objawy i poprawić przepływ moczu. Połącz suplementy z zdrową dietą, regularnymi ćwiczeniami i rutynowymi badaniami kontrolnymi. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej terapii, szczególnie jeśli zażywasz leki. Zrównoważony styl życia skutecznie wspiera długoterminowe zdrowie prostaty.
1.Persaud S, Leach J, Ramkissoon A, Goetz L. Knowledge and prevalence of use of saw palmetto and other herbal products among men with prostate disease in Trinidad and Tobago. African Journal of Urology [Internet]. 2017 Jun 13 [cited 2025 Jan 10];23(3):249–52. Available from: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1110570417300334
2.Ishii I, Wada T, Takara T. Effects of saw palmetto fruit extract intake on improving urination issues in Japanese men: A randomized, double‐blind, parallel‐group, placebo‐controlled study. Food Science & Nutrition [Internet]. 2020 Jun 17 [cited 2025 Jan 10];8(8):4017–26. Available from: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7455929/
3.Rubegeta E, Makolo F, Chen W, Kamatou G. Prunus africana. Elsevier eBooks [Internet]. 2022 Nov 29 [cited 2025 Jan 10];447–69. Available from: https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/pygeum
4.Montemarano M. Cepham Launches Prosprune Plum Tree Bark Extract – Nutraceuticals World [Internet]. Nutraceuticalsworld.com. 2023 [cited 2025 Jan 10]. Available from: https://www.nutraceuticalsworld.com/breaking-news/cepham-launches-prosprune-plum-tree-bark-extract/
5.Anand Swaroop, Bagchi M, Kumar P, Preuss HG, Bagchi D. Safety and efficacy of a novel Prunus domestica extract (Sitoprin, CR002) on testosterone-induced benign prostatic hyperplasia (BPH) in male Wistar rats. Toxicology Mechanisms and Methods [Internet]. 2015 Aug 31 [cited 2025 Jan 10];25(9):653–64. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26337762/
6.Devkota HP, Paudel KR, Khanal S, Baral A, Panth N, Adhikari-Devkota A, et al. Stinging Nettle (Urtica dioica L.): Nutritional Composition, Bioactive Compounds, and Food Functional Properties. Molecules [Internet]. 2022 Aug 16 [cited 2025 Jan 10];27(16):5219. Available from: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9413031/
7.Singh A, Kumar V. Pumpkin seeds as nutraceutical and functional food ingredient for future: A review. Grain & Oil Science and Technology [Internet]. 2023 Dec 14 [cited 2025 Jan 10];7(1):12–29. Available from: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590259823000420
8.Casale TB, Stokes JR. Future forms of immunotherapy. Journal of Allergy and Clinical Immunology [Internet]. 2010 Nov 21 [cited 2025 Jan 10];127(1):8–15. Available from: https://www.sciencedirect.com/topics/immunology-and-microbiology/pollen-extract
9.Cai T, Paolo Verze, Rocca RL, Umberto Anceschi, Cosimo De Nunzio, Mirone V. The role of flower pollen extract in managing patients affected by chronic prostatitis/chronic pelvic pain syndrome: a comprehensive analysis of all published clinical trials. BMC Urology [Internet]. 2017 Apr 21 [cited 2025 Jan 10];17(1). Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28431537/
10.Katz A, Efros M, Kaminetsky J, Herrlinger K, Chirouzes D, Ceddia M. A green and black tea extract benefits urological health in men with lower urinary tract symptoms. Therapeutic Advances in Urology [Internet]. 2014 Mar 20 [cited 2025 Jan 10];6(3):89–96. Available from: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4003843/
11.Liu Y, Wang Z, Gan Y, Chen X, Zhang B, Chen Z, et al. Curcumin attenuates prostatic hyperplasia caused by inflammation via up-regulation of bone morphogenetic protein and activin membrane-bound inhibitor. Pharmaceutical Biology [Internet]. 2021 Jan [cited 2025 Jan 10];59(1):1024–33. Available from: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8354175/
12.Dhillon VS, Deo P, Fenech M. Effect of Selenium and Lycopene on Radiation Sensitivity in Prostate Cancer Patients Relative to Controls. Cancers [Internet]. 2023 Feb 3 [cited 2025 Jan 10];15(3):979. Available from: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9913686/
